雷电伤人是经常发生的，如不躲避或避雷措施不当就会遭受很大的威胁。在雷电交加时，感到皮肤刺痛或头发竖起是雷电将至的先兆，应立即躲避。
    雷电时室外自护自救的方法
    (1)远离建筑物的避雷针及其接地引线；远离各种天线、电线杆、高塔、烟囱、旗杆、铁丝网。
    (2)如果来不及离开高大的物体，应该找些干燥的绝缘物放在地下并坐在上面采用下蹲的避雷姿势，注意双脚并拢。千万不可躺下，这时虽然高度降低了，却增大了“跨步电压”的危险。双手合拢切勿放在地面上。
    (3)不要乘坐帆布篷车、拖拉机和摩托车。
    (4)远离山丘、水边、孤独的树木和没有防雷装置的、孤立的小建筑等。
    (5)在野外时，不要在山洞口、大石下或悬岩下躲避雷雨，因为这些地方会成为火花隙，电流从中通过时产生的电弧可以伤人，但深邃的山洞很安全，应尽量往里面走。
    (6)不要在旷野的地方行走。如果有急事需要赶路时，要穿塑料等不浸水的雨衣；要走得侵些，步子小点；不要骑自行车；不要用金届杆的雨伞。
    (7)水能导电，所以潮湿的物体并不绝缘，故不要穿潮湿的衣服，不要靠近潮湿的墙壁。
    (8)如果身在空旷的地方，应该回避山顶上的孤树和孤立草棚等。雷击时应该马上蹲在地上，这样可减少遭雷击的危险，但不要用手撑地，否则会扩大身体与地面接触的范围，增加遭雷击的危险。应双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低头，因为头部最易遭雷击。但是，如果野外有片密林．一时又找不到其他避雷场所，那么也可以利用密林来避雷，因为密林各处遭受雷击的机会差不多，这时只要不站在树林边缘，最好选择林中空地，双脚合拢，与四周各树保持差不多的距离即可。
    (9)如果你在江、河、湖泊或游泳池中游泳时，遇上雷雨则要起快上岸离开，因为水面易遭雷击，况且在水中若受到雷击伤害，还会增加溺水的危险。另外，尽可能不要呆在没有避雷设备的船只上，特别是商桅杆的木帆船。
    (10)如正在驾车，应留在车内。车壳是金员的，有屏蔽作用，就算闪电击中汽车，也不会伤人。因此，车厢是躲避雷击的理想地方。但雷电期间最好不要骑马、自行车、摩托车和开敝篷拖拉机。
    (11)人在遭受雷击前，突然会有头发竖起或皮肤颤动的感觉，这时应立刻选择低洼处蹲下，双脚并拢，双臀抱膝，头部下俯，尽量缩小暴露面即可。