夏季，由于雷雨天气往往来得突然，狂风暴雨伴随着雷鸣闪电，因此，掌握一些基本的防雷电常识对于户外骑行朋友来说是十分必要的。
    实际上，在户外，只有雷暴发生在人所处位置周边时才有可能对人体造成危害，远雷暴一般不需要采取防范措施。判别远近雷暴简单的方法，就是利用云地闪电发生时产生的声、光现象的时间差来判定。因为闪电和雷声是同时发生的，只不过光的传播速度快，为每秒30万公里，而雷声的速度只有每秒340米，比光速慢得多。所以，如果看见闪电后在1秒钟，也就是一眨眼的时间就听到雷声，说明雷击点就在附近300米处；一般看见闪电和听到雷声时间隔为2秒钟以内的时候是最危险的。那么，应如何采取科学的防范和救护措施呢？
    一是要注意“躲”
    当发现雷雨天气即将来临时，首先是要尽量“躲”。如果来不及，则要以最快的速度就近寻找有避雷装置的蔽护所躲避。
    二是要科学“防”
    “雷打出头物”。因此，不宜进入孤立的棚屋、岗、亭等建（构）筑物，由于这些低矮的建筑物没有防雷装置且处在旷野中，是开阔地面上较高的突出物，容易成为尖端放电的对象。因此，山顶、制高点等场所也不能停留。
　　雷暴发生期间，不要骑自行车快速奔跑。要知道，自行车再快也快不过雷电。不宜在旷野中打有金属杆的雨伞扛在肩上。不宜躲在大树底下避雨，如万不得已确需在大树底下停留，则必须要与树身和树枝保持2米以上的距离，并尽可能下蹲和双腿靠拢。这样既可降低人体的有效高度又可预防跨步电压的危害。
　　不要呆在开阔的水域或小船上。这主要是雷击具有一定的选择性，一方面是水的导电率比较高，较地面其他物体更容易吸引雷电；另一方面是水陆交界处是土壤电阻与水的电阻交汇处，形成一个电阻率变化较大的界面，闪电先导容易趋向这些地方。有多人一起在野外时，应相互拉开几米距离，不要挤在一起，避免在遭受直接雷击后传导给他人。也可躲在较大的山洞里。
　　如果野外找不到合适的避雷场所时，应采用尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积。特别是正处于近雷暴的危险环境时，应立即蹲下，降低自己的高度。如果看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳着离开现场。